lunes, 4 de octubre de 2010

Dia 1 - Fase ataque - PP

Reglette regime
Desayuno:
Café con leche desnatada (sin lactosa)
Queso fresco 0%
Pechuga de pavo (sin azúcar)


Merienda:
Cortado (leche desnatada sin lactosa)
Pechuga de pavo (sin azúcar)


Comida:
Pollo al microondas
Pan de avena
Cola light


Merienda:
Té de rooibos de ciruela
Cena:
Rollitos de salmón ahumado y atún


Agua: 1.5 litros

Ejercicio: 10 minutos de caminata + escaleras 

Ánimo: Bueno, es el primer día y estoy expectante por ver cambios y notar avances!!!


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el lunes, octubre 04, 2010
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