Cantidades para dos días (para no abusar de lácteos ni de maicena)
Ingredientes:
3 huevos
30 gr maicena
1 vaso de leche
2 yogures 0% sabor a elegir (piña, limón, frambuesa...)
1 cs edulcorante líquido
1 tarrina de queso de untar 0%,
Preparación
Batir bien todos los ingredientes, que no queden grumos, y al micro unos 18minutos a 600W
Nota: Aumentando el tiempo a 20 minutos + 2 minutos de combi micro y grill queda con una textura más consistente y compacta.
Nota: Se puede usar queso San Millán 0% y yogures vitalinea 0% de menos de 6gramos de hidratos por cada 100grs
Si no encontráis queso de untar 0%, podéis usar el carré frais hecho en casa
Si no encontráis queso de untar 0%, podéis usar el carré frais hecho en casa
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| Foto: Luis ;) |
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| Foto: Inés |
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| Foto: Maria del Mar |
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| Foto: Marta |
Receta y video enviados por Luis. Fotos del grupo DukanAdictos
Dios que buena pinta :)
ResponderSuprimirEstoy deseando probarla :D
He intentado hacerla y antes de 10 minutos ya estaba el 90% de la "tarta" en el techo y paredes del microondas..
ResponderSuprimirA que potencia Adriana?
ResponderSuprimirPues tienen una pinta estupenda todas!!
ResponderSuprimirUmmmmmmmmmm
No la he probado todavia , pero la pinta es fenomenal.
ResponderSuprimira 600... pero no pasa nada, la intentaré en el horno
ResponderSuprimira mi en el horno y molde de plumcake queda perfectaaaaaaaaaaaaa
ResponderSuprimirAnda! Si publicaste mi foto y yo diciendo como me suena la última jeje.
ResponderSuprimirPor cierto, puedes poner aqui también la tarta de fresa con chocolate.... es la de Luis (tuneada) o quizás en otro artículo.
Gracias!!
Hola Esther!! Digo yo: ¿de edulcorante no serán 2cc en vez de 2cs? Ayer la hice, la textura y la pinta eran estupendas, pero incomible de lo extremadamente dulce q estaba; mañana probaré a hacerlo con 2cc ó 1cs.
ResponderSuprimirUn beso desde Sevilla guapa.
@mj: jajaja a mi me pasó exactamente lo mismo! De lo dulce q estaba casi no me la podia comer :D Ya lo sé para la próxima vez!
ResponderSuprimir¿¿Es normal que haya soltado mucho líquido??
ResponderSuprimirPero a pesar de ello, la pinta es estupenda. Ya os contaré, si sabe sabe igual de bien!! XD
hola una pregunta¿el queso de untar linessa del lidl que tu tienes en la foto, me lo he comprado y pone que tiene 1% de mg, puedo usarlo en fase ataque?
ResponderSuprimir@Susana, si, puedes tomarlo
ResponderSuprimirgracias dukangirl pues me lo tomare, porque al ver que no era 0%, digo uyyy, vale pues gracias lo probare en fase ataque.
ResponderSuprimirAhh otra pregunta, en el libro pone que la charcuteria jamon de pavo de pollo y jamon york tiene que ser sin grasa y sin fecula,que ha de ser 0% o bajo en materia grasa, o puedo comer pechuga de pavo normal (de la charcuteria), o de que marca comprais?
@Susana, yo suelo comprar Bonnatur, que no tiene nada ;)
ResponderSuprimirInes cuanto tiempo la pones en el horno y a que temperatura? Yo hoy he hecho una con agua de azahar... ainssss... que olorcito toda la cocina, y el salón, y la casa XD
ResponderSuprimirAcabo de hacerla en el micro con la combinación micro+grill...
ResponderSuprimirDeliciosa!!
y en el horno cuanto tiempo seria y a que temperatura?
ResponderSuprimirPerdonad pero el queso Linessa que habláis del Lidl seguro que es apto? El que yo vi en el Lidl no era apto ni de lejos (siendo light eran unos 12gr creo recordar por cada 100...). Quizás no haya visto el 0%.
ResponderSuprimirCuidado con los quesos de untar light porque la mayoría no son aptos (lo mismo con los tranchetes, quesitos, etc.).
Pensad que los quesos deben tener como mucho 5% (5gr de grasas cada 100 gr).
El mejor queso para untar es el San Millan 0% (color rosa). No lo confundáis con el light.
El otro día volví de Andorra con queso Carre Frais 0% (qué bueno está!!!) y queso Brie 5%.
Las galletas Dukan no las encontré pero sí vendían las tortitas Dukan ya hechas (refrigeradas).
Saludos!
Hola Sandra, el queso Linessa 0% lo puedes ver en la lista de la compra, tiene 0,2gramos de grasa por cada 100, probablemente en tu Lidl no lo hay o no lo viste :( Esta mezclado en las cajas con los demás (pulsa en la pestaña "lista de la compra" en la parte superior y echa un vistazo al álbum)
ResponderSuprimirPara las que no encuentren el queso está la receta del Carre frais casero ;)
Saludos
Gracias Esther! Buscaré en otros Lidls a ver si están mezclados con los demás!A ver si se animan los del mercadona a hacer queso de untar "Hacendado 0%" o la misma marca Philadelphia.
ResponderSuprimirPor cierto te he enviado un mail con fotos de una compra que hice de productos a base de Konjac para que los pongas en tu "lista de la compra" tan currada que tienes! Son 2-3% hidratos y 0% grasas.
Los compré en la web americana "Asian Food Grocer" (tienen mucha variedad de shiratakis y otros productos a base de konjac).
También se pueden comprar los shiratakis clásicos en la web española "tokyoya.com" con tiendas en Madrid y Barcelona.
Saludos
Las he visto!! ;) Gracias!
ResponderSuprimirEsta noche intentaré subirlas.
Saludos
Que pinta, este finde que es largo lo voy a hacer undia.
ResponderSuprimirUn saludo
DukanGirl me encanta tu blog...felicidades, lo visito con frecuencia y creo que de los muchos que he visto en la red referentes a la dieta es el mejor con diferencia.
ResponderSuprimirLa tarta de queso ya la tengo preparada para hincarle el diente el aspecto es bueno...