Dia 36 - Fase de Crucero - Y seguimos bajando

¡Qué alegría esta mañana! Me he pesado después de desayunar y la balanza me ha sorprendido con medio kilo menos! Me he anotado en un "desafío" en un foro francés, muy gracioso... se llama "Yo no seré el Pavo de Navidades!", me he marcado 6 kilos menos de aquí al 24 de diciembre... a por ellos voy!!

He vuelto a los días PP, a mí me gusta seguir la secuencia 5/5, así que me he preparado mis menús para 5días y de paso un bizcochoN para toda la semana, así no tengo que ir haciendo tortitas cada día....No ha subido mucho, y eso que le puse los dos sobres de gasificante. La próxima vez lo haré con levadura química, a ver si hay más suerte! Es la receta del pan multiplicada por 5 y con aroma de chocolate blanco! :-)

Mi menú del día de hoy


Desayuno: Café + Pan Dukan + 1 quesito light 0%
Merienda: 100grs Queso fresco batido 0% con edulcorante y aroma de vainilla + Té
Comida: 150grs de hígado de ternera a la plancha + 1 yogur 
Merienda: 25grs de mojama + 50grs de queso fresco batido + Té
Cena: 150grs atún natural a la plancha + 1 yogur  con aroma de caramelo + Té

Total aprox de proteínas: 92gramos!