Es gracioso, últimamente la dieta sale en muchos medios de comunicación que se limitan a criticarla y hablar de sus carencias, obviando deliberadamente que la dieta consta de cuatro fases, que la fruta no se consume, cierto, pero sólo en las dos primeras fases.. Las verduras aportan suficientes vitaminas, y por ejemplo el pimiento tiene incluso más vitamina C que las naranjas.. pero claro, supongo que decir eso no sale rentable...
Tengo los resultados de mis analíticas después de seis meses y ni rastro de anemia o falta de nutrientes, colesterol en perfectas condiciones y la enhorabuena de mi doctora por los kilos perdidos... Incluso me hice una revisión del hígado (ecografía abdominal) por eso de quedarme tranquila y, aparte del comentario de la enfermera sobre lo increíblemente bien que tenía la piel... y que parecía mentira que hubiera perdido 23kilos (si sí.. ya van 23) no encontraron nada por lo que preocuparme en mi hígado ni en mis riñones.
Así que ya me veo celebrando mi nuevas ganas de correr por la vida (quitarse una mochila con 23 paquetes de arroz es lo que tiene... que quieres salir corriendo porque te sientes ligera...) con estos crepes rellenos tan increíbles que me preparé para desayunar. Uno tiene queso de untar 0% con 1 cucharadita de cacao desgrasado y el otro es queso de untar 0% con 3gotas de aroma de vainilla. Deliciosos!!! (Pulsa aquí para ver la receta, también podéis seguir la receta que publiqué de Luckye hace un par de dias)
No sé, sólo contaros que si empezáis la dieta hacedlo con control, con cabeza y buscando información suficiente, ya sea a través de vuestro médico o consultando con algún especialista, pero que no baséis vuestra opinión en lo que aparezca en un blog, programa de televisión o comentarios entre amigas...
Te felicito por ambas cosas por tu mochila que te has podido despojar de ella y por ese razonamiento que hace que hayas podido lograrlo. Un saludo afectuoso.
ResponderEliminarLola-Kifr Grend
Felicidades Esther!
ResponderEliminarHace un tiempo que te sigo y nunca había comentado nada pero la ocasión lo merece!
Ya no te queda nada! Gracias por tu dedicación y tus consejos! Estoy de acuerdo contigo, creo que es vital que el médico haga un control de la pérdida de peso.
A seguir, guapa, que ya casi estás!
MMMM tienen una pinta estupenda!!! aun no he probado el tofu, mañana voy a ir a comprar para hacer estos crepes.
ResponderEliminares verdad que la gente critica mucho la dieta, mis amigas me lo dicen que una dieta sinfruta no es sana, me hartan!!!! aunque les explique de que va, creo que si vemos a alguien con sobrepeso debemos respetar su dieta, bastante dificil es ya cambiar la forma de comer como para que nos esten machacando con sus rollos!
felicidades x esos 23 kilos perdidos ;)
saludos.
Hola guapa, enhorabuena por todos esos paquetes de arroz jeje.
ResponderEliminarYo me pregunto, a una persona con un gran sobrepeso alguien le pregunta si toma fruta a diario? O verduras? Si lleva una dieta equilibrada? Es obvio que si tiene ese sobrepeso no será por comer "bien". Entonces, si me privo de tomar fruta por unos meses, no estoy probablemente haciendo lo mismo que hacía antes?
A ver si me explico. Estoy harta de oir a gente hablar de que no le gustan la verdura ni la fruta, luego antes de hacer esta dieta no la tomaban verdad? Y tampoco nadie les regañaba por ello verdad? Pues entonces si nosotros decidimos dejar de tomar fruta por un corto periodo de tiempo y después, en consolidación, conseguimos que gente que nunca toma fruta ahora empiece a tomarla. Creo que es incluso una ventaja no?
Bueno la verdad es que no me explico bien, pero espero que hayas entendido lo que quiero decir. Un beso.
Completamente de acuerdo con Idoiusky. Esa es la idea. No nos engañemos, si tenemos sobre peso no es por comer todos los días frutas y verdudas variadas...
ResponderEliminarEn mi pueblo se dice que no hay grillo gordo jajaja
Así que ánimo y Felicidades Esther!!!
Vuelvo a decirte que eres increíble, Esther, por como animas, como motivas. Por tu trabajo desinteresado y por transmitir por todos los continentes esa alegría por vivir y hacer que muchas personas se sientan bien consigo mismas. Vamos pareja en los kilos, también 23 y esta semana prometo explicar mi comparativa de análisis, de antes de comenzar la dieta y de la semana pasada. A las que empezáis os recomiendo esta dieta porque os hará sentir estupendamente con vosotras (y vosotros) . Irene
ResponderEliminarQue bueno linda!!!!! nos mostraras alguna foto? si es posible, claro esta.
ResponderEliminarbesos
Enhorabuena, a ver si te sigo el ejemplo y me pongo de una vez en serio con la dieta....
ResponderEliminarYo me baso en la opinión de mi nutricionista,que tiene dobles estudios: nutrición y ciencia y teconología de los alimentos....Y el opina que es una barbaridad de dieta.
ResponderEliminarNo intenemos engañar con tonterías....lo mucho que se pierde en poco tiempo, no comiendo nada equlibrado, cuando se deja del todo o se abandona parcialmente, los kg vuelven con una rapidez asombrosa...porque no has acostumabrado a tu estómago ni a comer equlibradamente ni a adaptarse unas calorías poco a poco.
Dos meses sin comer fruta es algo muy poco sano desde luego, me da igual que sólo sea ese período de tiempo....Hay que adelgazar además de kg, grasa, y con esta dieta, como con la Montignac, o la Atkins, que son todas primas hermanas, eso no suele suceder.
De todas formas, enhorabuena por tus kg.
Un saludo.
Te felicito por todos tus logros, Me encanta muchísimo tu página :O)
ResponderEliminarRealmente comparto mucho el tema de la ligereza, entre más uno va dejando, más lijerita se siente, yo dejé 10 paquetitos de arroz atrás, ni me puedo imaginar perder más como tu.
Besos y que estés excelente, felicitaciones nuevamente y que rico que te haya ido bien-
enhorabuena ester!!! yo tambien escucho mogollon de criticas de la dieta... asi k cuando sale en un medio de comunicacion ya ni escucho... es mas... para darle en la cara a más de uno voy a hacerme una analitica después de dos meses de dieta... y con 15 paquetitos menos de arroz... sabes??? yo pienso k lo k la gente tiene es envidia de k estemos a dieta, y podamos comer cosas tan ricas!!! y eso es gente k nos conoce... pues imaginate gente k no sabe d k habla!!!
ResponderEliminarYa estas en las ultimas semanas de crucero?? yo tambien jajajaj que ilu que empecemos mas o menos juntas la consoo!!! a mi me quedan unos 2,200 por perder y a consoo jajajaj
ResponderEliminarMe alegro muchiisimo por tu analitica...
Un besotee
me alegro de que acabe tu crucero yo voy por la mitad 18 perdidos y voy a por 20 mas, tenia un sobrepeso exagerado, mucho arroz llevaba yo jejeje, ya nos podrian a ver pedido las analiticas o contrastacion, a nuestros medicos sobre todo a ellos que son los que en mi caso sobre todo el control que me lleva,
ResponderEliminarFelicidades !
ResponderEliminarYo tengo el libro del doctor Dukan y empiezo mañana .
No estoy demasiado motivada porque soy de las de mucho dulce pero 23 kilos son muchos kilos , nena.
Yo he de perder 16 y me parece un mundo.
Abrazos.
Maria, mi medico esta de acuerdo con la dieta, pero le preguntaste a tu medico si podías fumar?
ResponderEliminarSé que es un comentario malvado, pero te vi con el cigarrillo y no me pude contener. Yo me puse 15 kilos encima, además de los 2 que ya tenía cuando dejé de fumar, además de otros problemas personales. La dieta Dukan me ayudó a bajarlos, ahora controlo las porciones, como mucho menos cantidad, no siento ansiedad por los dulces, y ahora en la etapa de consolidación (que es para evitar el efecto rebote, nunca vi una dieta que te dijera que hacer cuando llegas a tu peso y no te deja sola) me como una fruta todos los días, y un poco de pan, pero integral.
Tu nutricionista será una eminencia, pero de ahi a decir que algo es una "barbaridad" es que mucho no se informó. Puede no ser adecuada para cualquiera, pero no "una barbaridad"
Hola guapetona!
ResponderEliminarTienes toda la razón del mundo, en los medios solo hacen que criticar la dieta, parece que les jode que alguien haga negocio con algo y ellos no..
Si ha tenido más imaginación el Dr.Dukan que ellos, para probar cosas que nos hagan adelgazar y ellso no lo han visto pos eso jaja, que les den.. es que me da una rábia increíble te lo prometo!!!...
Me alegro que a ti te vaya tan bien de veras siempre es agradabe encontrarte con casos que se hayan hecho analiticas etc y que todo vaya bien!!
Ummmmmm los crepes tienen una pinta estupenda de veras!!
chica púrpura, hace más de un año que no fumo!!!!!!!!....y estoy a dieta hace dos meses, y si como de todo, desde tortilla de patata, hasta pizza hecha por mí, legumbres,arroz, fruta, pasta, verdura, pescado, carne....
ResponderEliminary ya he perdido 7 kg de peso, un 6% de materia grasa, dos puntos en el indice de masa corporal, 4cm de cintura, 4 de pecho y 3 de muslo...Si te parecen malos resultados.....
Y no, no me he engordado por dejar de fumar....siempre he sido gorda....
Mi nutricionista no es una eminencia, pero como comprenderás me creo lo que me cuenta que para eso ha estudiado acerca de estas cosas no??
Y sí podría fumar si me diera la gana....
Un poco malvado si que ha sido....
Todo depende de cada una,de sus ideas y de su manera de comer y llevar la vida.. yo con una dieta hipocalórica NUNCA conseguí bajar de peso, y no la hacía por mi cuenta o por consejo de una amiga, era con un ENDOCRINO, que de nutrición sabía un rato.. pero no me iba bien, tenía muchísima ansiedad y no era capaz de seguirla más de uno o dos meses...incluso me recetó pastillas para tratar esa ansiedad...y no sirvió de nada
ResponderEliminarEsta dieta, sea buena o sea mala, ha conseguido que tenga constancia, que pierda peso y que me encuentre genial. Hoy mismo vengo de recoger los resultados de la ecografía del hígado, la doctora me ha dicho que estoy perfecta, que con 36años tengo una salud envidiable. Le he preguntado una y mil veces si veía algo malo en la dieta, y me ha dicho que EN ABSOLUTO, que dentro de 6 meses vaya a hacerme otro reconocimiento si quiero estar tranquila.
Como de forma equilibrada, cantidades adecuadas a mi peso y constitución, como verduras día sí día no...cosa que no hacía antes de empezar esta dieta... No es justo que la compares con Atkins porque en ésta se controla MUCHO el tema de las grasas, no están permitidas.. así que por ese lado no me convencen tus argumentos. La Montignac, si te digo la verdad, no la conozco ni sé muy bien en qué consiste, así que no opino...
Por otro lado, es cierto que NO ES UNA DIETA EQUILIBRADA,eso siempre lo he dicho, por eso creo que hay que hacerla con control y cuidándote (bebiendo agua, tomando vitaminas en casos de cruceros muy largos... controles, analíticas...) e insisto, si mi médico (que si es una eminencia, porque a parte de los años que lleva de profesión ha estudiado durante años el cuerpo humano, y confío plenamente en ella y sus experiencias) me dice que adelante.. quién mejor que ella para juzgarme. Repito lo anterior, me fío de un profesional, no de un libro o de un comentario por internet... ñ_ñ
De todas maneras, gracias Maria por pasarte por aquí y dar pie al diálogo!!! Y sobre todo.. enhorabuena por haber dejado el tabaco! Yo nunca he fumado, pero tengo amig@s cercanos que sí, y se que es difícil abandonarlo.
Un abrazo!
Yo deje d fumar en enero y engorde 6 kilos en un mes. He hecho muchas dietas y no he tenido nunca los resultados q estoy teniendo con esta. Ves rápidamente los resultados y eso te motiva un montón. Cuando pueda hacer ejercicio será aun mejor. Cuanta gente s pone a dieta sin control? Nosotros por lo menos seguimos unAs pautas. Tengo una pra alérgica a todas las frutas y esta perfectamente sana así q no creo q nos pase nada por no comer fruta unos meses. Lo q no entiendo es una cosa: si tan mala es esta dieta que hace MARIA siguiendo un blog de ella? Animo a todas
ResponderEliminarfelyfg:
ResponderEliminarcomo todo el mundo , yo también sentía curiosidad por la dieta dunkan, repito, curiosidad, y yo no sigo este blog( lo puedes comprobar en seguidores), yo sigo otro blog cuya persona si sigue este, y puestas a satisfacer mi curiosidad, me meto de vez en cuando, nunca he comentado, sólo el otro día cuando leí este post.
De todas formas, yo soy muy libre de expresar lo que quiera donde quiera, siempre que sea con respeto y creo que eso lo he cumplido en todo momento.
A mí me motiva perder lento pero seguro, perder volumen y peso, sino te quitas la grasa, es como sino hicieras nada, porque luego vuelven todos a su ser. duplicados.
Yo sigo otra dieta que me va estupendamente,con control semanal por supuesto, con unas pautas con las que yo me elaboro un menú, en la que como REPITO, DE TODO,desde el primer momento, que no me crea ansiedad, con la que no me aburro y no paso hambre y no se llama de ninguna manera, que al fin y al cabo eso es negocio.
Pero repito que enhorabuena a todas las que la seguís y adelgazais...
Creo que un blog está para opinar, y yo no tengo porque hacerlo como vosotras no???
Creo que tiene carencias, respecto a la mía, simplemente eso...y que a la larga las diferencias serán abismales.
Un saludo a todas.
MARIA:
ResponderEliminarY la tuya es mejor q la nuestra? Te vuelvo a repetir mi prima tiene alergia a la fruta y sin comerla esta perfectamente de salud. Yo como verduras un día si y uno no cosa q antes no hacia. El blog esta para opinar pero cada uno con lo suyo. No vengas aqui a decirnos q la tuya es mejor pq será mejor para ti. Seguramente la mitad d las q estamos haciendo esta dieta o mas ya hemos hecho la tuya y mira donde estamos. Yo no digo q esta sea buenísima ni infalible solo t digo q a nosotras d momento nos va bien. M gustaría q dentro d un año comparáramos como estamos a ver q tal. A mi también m motiva perder peso despacio q es lo q estoy haciendo. Ah!! Y yo no m he gastado ni un duro. Seguramente menos q tu ya q esta dieta no s limita a ternera y pollo. Cada uno con lo q es feliz, creo yo. Y no cuestiones la vida d los demás, preocupare por la tuya q al final es la q t interesa. Un saludo Maria, q te vaya muy bien en tu dieta.