Ya tengo el método ilustrado. Menuda pinta que tienen las recetas que hay en él! Iré probando y poniendo el paso a paso en el blog para las que no puedan tener el libro
Mi menú para hoy
Merienda: Té
Comida: Ensalada de rúcula + surimi + queso fresco + 2 salchichas a la plancha de pavo
Merienda: 1 té + 1 yogur desnatado 0%
Cena: Hígado a la plancha + revuelto champiñones (sólo con la clara de huevo)
Y la mejor noticia del día!! Por fin he actualizado mi regleta!! Medio kilito que me he quitado de encima!
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