Desayuno: Té + Pastel Dukan
Merienda: Yogur 0% + Té
Comida: Langostinos cocidos + Sopa de Merluza, Mejillones y Almejas + Kéfir Merienda: Batido ( 1yogur 0% de fresa, 1 chorrito de leche, agua y aroma de caramelo)
Cena: Sepia a la plancha + Cola light
En muchas dietas el salir fuera a comer siempre supone un caos. Hoy he comido y cenado fuera de casa y he seguido 100% Dukan sin problema. A la hora de comer hemos ido a casa de la familia, habían preparado picada (jamoncito, langostinos, frutos secos, quesos, embutidos...) y una sopa andaluza de pescado. Sin pena ninguna me dediqué a atacar el plato de langostinos de entrante, y para la sopita me aparté un poco del caldo y pescados, sin patata y antes de que le echaran la mayonesa (la receta se llama "en blanco" y es típica de Málaga... ver receta)
Por la noche salimos a celebrar mi cumpleaños (con un poco de retraso) y mientras los demás se zampaban morcillitas, huevos rotos, chipirones rebozados y demas lindezas.. yo me dediqué a mi sepia a la plancha monda y lironda. De postre, cola light. Y más contenta que unas castañuelas.
Un dia de estos me dedicaré a recopilar platos aptos Dukan en los restaurantes más típicos para salir a comer...
La verdad que tienes una volunad increíble, y a la vista está con los resultados ¡¡¡ olé Esthercita !!! ánimo que lo tienes hecho !!! CQ
ResponderEliminarEn un plis plas!!
ResponderEliminarIncreible... mi jefe me ha dicho de hacer una cena para despedirse de mí la semana que viene y ya estoy programando cómo pedir platos (todos en danés...) aptos para la dieta :/ Creo que este día daré un paso para atrás en la dieta :(
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