Desayuno: Café americano, Bizcocho Dukan
Merienda: Infusión, Yogur desnatado 0%
Comida: 3 pechugas de pavo a la plancha con hierbas aromáticas
Merienda: Café, yogur desnatado 0%
Cena: 1 huevo a la plancha, atún al natural. Tofu
Agua: 2litros
Ejercicio: 30minutos caminata (hoy no ha habido baile ...)
El blog, la dieta, las recetas, el foro, las traducciones.. esto cada vez me ocupa más tiempo! Tendré que organizarme un poco!! Así que mañana más. Ahora toca descansar.
No nos abandones!!!
ResponderEliminarHola!
ResponderEliminarLa salsa roquefort jo no me la pude comer..mi novio sí le gustó..El problema no es el aroma (la verdad es que se parece mucho al aroma de roquefort!). El problema es el queso batido 0% (mercadona) que utilicé para hacer la salsa que no se puede calentar ya que queda como grumos y se vuelve más liquida.. Alomejor hubiera sido mejor hacerlo en frío o con nata 5% M.G que venden en el corte inglés o en algun centro comercial grande (en francia dicen que hay una de 3% pero no la encuentro por aquí España).
También se podría hacer con leche evaporada (1%m.g del Lidl) i espesar con un poco de maizena.
También compré el aroma del Cheddar pero aun lo lo he abierto...
Para ensaladas y carnes te adjunto la salsita que he hecho hoy por si la quieres poner en recetas:
SALSA IOGUR TÍPICA KEBABS con un toque mío:
Ingredientes:
- 3 iogures desnatados (los más cremosos, yo uso griego desnatado del DIA o uno griego 0% que venden en el corte inglés).
- 10 hojas de hierbabuena fresca (si no menta también vale)
- 1 pepino mediano
- 1/2 bulbo de hinojo (fonoll en catalán). (fruterías especiales o corte inglés). Si no lo encontráis siempre podéis ir al campo y coger algunas ramitas..
- Ralladura de medio limón
- 2 cs de vinagre
- Zumo de medio limón (opcional si quieres ser estricto con Dukan)
Preparación:
- En un mortero picamos un ajo (cuidado si son muy fuertes poner menos) con la hierbabuena y el vinagre y el zumo de limón (opcional)
- Rallamos un pepino y colamos el agüilla
- Rallamos el medio limón y el medio bulbo de hinojo.
- Mezclar todo con los iogures.
- Dejar reposar una hora en el frigo y listo!
Sigo, sigo por aquí, pero más organizada :)
ResponderEliminarGracias Sandra!! Ahora mismo la publico y la pongo en la lista de recetas para sea más fácil encontrala!!
Por cierto, a mí me pasó lo mismo con una salsa de curry que hice, al calentarla queda "grumosa", así que la empleo en frío. Los yogures aguantan un poco mejor el calor :)
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