Desayuno1 café americano, 1 porción de bizcocho de noreyes
Merienda
1 bebida probiótica Linessa (LIDL) 0,1%MG
Comida
2 hamburguesas de soja (100grs), 1 lata de Melva (sin aceite, bien escurrida y pasada debajo del agua)
Merienda
2 yogures desnatados 0% Linessa (LIDL)
Cena
100grs Ahumados (Salmón, Trucha y Atún) caseros
1 yogur de cacao y avellana
Consumo aproximado de
Proteínas: 85grs
Lácteos: 500grs
Tolerados: 2
Ejercicio: Paseo ligero
Agua: 2 litros
hola, me encanta tu blog y todo lo que cuentas, creo que me ayudaras muchisimo. Estoy a punto de comenzar la dieta y encontrarme aqui con recetas o incluso menus es para mi una grandisima ayuda.
ResponderEliminarSi no te importa te enlazo en mi blog para no perderte de vista, gracias.
Gracias Isdaya!!
ResponderEliminarPor supuesto, este blog está para eso ;) Me alegra que te sirva de ayuda!!!
Un abrazo!
muy bueno el menú, tú si que sabes!!!!!
ResponderEliminarme encanta el blog uy buena idea Felicidades
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