Desayuno: Té, 1 porción de bizcocho Dukan
Merienda: Té. Media porción de flan Dukan.
Comida: Pechuga de pollo a la plancha, Surimi, tomates cherry. Media porción de flan Dukan
Merienda: 2 yogures de limón 0%
Cena: Merluza con mejillones. Judías cocidas.
Los bizcochos, flanes y postres en general los suelo hacer para cuatro días, así es más fácil hacer las porciones (suele ser en moldes redondos...) y no me canso de comer siempre lo mismo. El bizcocho de estos días está realmente bueno! Le añadí aroma de naranja y un poco de canela.. delicioso! Creo que repetiré receta. La base es la de siempre, el pastel After Eight! sin relleno, aunque ahora lo hago en el micro, es más rápido. En 10 /12 minutos a máxima potencia está hecho. Después hay que dejarlo enfriar en una rejilla. Hoy no he querido pesarme. Esperaré al lunes por la mañana, que es mi "peso oficial". Si veo que sigo sin bajar tendré que recurrir a medidas más estrictas!!!
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