1 huevo
6 cs leche desnatada en polvo
1 cc levadura química
Aroma de mantequilla
Aroma de vainilla
Edulcorante
Preparación:
Batir todos los ingredientes. Verter en un molde de silicona. Hornear a 180º unos 10minutos controlando la cocción.
Nota: Preparado el día anterior ..sabe mucho mejor!! Guardarlo en una bolsita o en un tupper y al frigo! Así evitaréis que se endurezca demasiado.
Gracias a Zaixhak tenemos el vídeo de preparación de la receta!!! Gracias!!! Echadle un vistazo, seguro que os gusta.
cs = cucharada sopera
cc = cucharada café
Fuente: www.proteines-gourmandes.fr
Anda!! Que bueno!! Me has leído el pensamiento, llevo toda la tarde buscando como hacer un pan sin el salvado.
ResponderEliminarPor cierto, el aroma de mantequilla es la caña!! Se lo he puesto a mis tristes magdalenas y lo que hace la sugestión... hasta me han llenado mas!!
A mí me encanta el de mantequilla!! Le cambia totalmente el sabor a la torta y los bizcochos verdad??
ResponderEliminarHola¡¡¡después de hacer mi pan de leche ;( el primero no sabia si llorar jajajaja el segundo estaba perfecto hasta …….cuando termino el tiempo de horno sin abrirlo porque lo deje enfriar primero , y sorpresa ¡¡¡ mas que un pan tenia pinta de tortita jajajajaja lo he probado mas veces pero después del tiempo es como un globo se desinfla y he preguntado pero no encuentro cual es mi fallo ,alguien me puede ayudar gracias
ResponderEliminarBuenas! Prueba a diluir la leche en polvo en un poco de agua caliente antes de mezclarla con el resto de ingredientes. A 180º debería estar listo en unos 25/30 minutos. En la receta original tienen está pinta :)
ResponderEliminarVer imagen
Mañana o pasado volveré a hacer y pongo una foto de los míos!
Pues los he hecho y me han quedado perfectos. Yo lo he dejado 10 minutos, xq se me empezaba a chamuscar. Lo he puesto en unos moldes pequeños que me ha dado para dos panes. Por ahora no se me han desinflado... y espero que sigan así, jeje. A ver mañana, al menos al ver el post de "Anonimo" no me llevaré una sorpresa y tendré unas magdalenas preparadas por si acaso :P
ResponderEliminar¿Sin nada de harinica, ni salvado, ni ná que tenga cierta "consistencia"? Esta, me la apunto y la hago pero... ¡ya!
ResponderEliminar¡Gracias!
@Caruba: Genial!!! Manda una foto la próxima vez que lo hagas ;)
ResponderEliminar@Corinne: Si si... sin tolerados ni naaaá!! Controlando un poco la leche en polvo... cuéntame que tal te sale ;)
Que pinta tan excelente!!
ResponderEliminarLo quiero hacer y me ha surgido una duda, bueno dos :-)
- ¿qué cantidad de edulcorante aproximadamente es necesaria?
- ¿te refieres a edulcorante líquido o aspartamo en polvo apto para cocinar?
Muchas gracias por todas tus aportaciones, tu blog me está ayudando enormemente.
Gracias @Anonimo/a!!
ResponderEliminarLas dos veces que lo he hecho le he puesto un mini chorrito de edulcorante líquido, pero también se podría usar el aspartamo apto para cocción..Yo no pondría más de una cucharada... (Es que no soy muy azucarera...)
La primera vez me salió...delicioso!! La segunda se coció demasiado y de sabor estaba bueno.. pero de aspecto.. no... Así que controlad los tiempos!
Un abrazo
Holaa!!
ResponderEliminarYo no he hecho en el microondas y me ha quedado perfecto, 5 mins a la máxima potencia. Muuuuy rico, muchas gracias!!! :)
Donde comprais el aroma de mantequilla ? y Que asparmo en polvo es apto para cocinar ??
ResponderEliminarEl de mantequilla lo compré en una tienda de repostería en Palma, Representaciones Lluch, Pulsa aqui para ver la dirección pero también puedes conseguirlo por internet en Patiwizz.com
ResponderEliminarSaludos!
Por cierto, que le he echado a la receta del pan de leche una cucharada de yogourt 0% y ha quedado mucho mas jugosito, pero se desinfla... seguiremos experimentando.
ResponderEliminarA mi en el micro no se porque me queda muy feo.
Gracias Dukangirl por la informacion del aroma de mantquilla, miraré a ver que portes cargan, pq esto vendra de Francia. Por cierto la duda del asparmo en polvo para cocinar, sigo teniendola, que marca es la que se puede usar para cocinarla ?? Muchas gracias.
ResponderEliminarYo empleo Natreen Granulado
ResponderEliminarTe copio lo que sale en su web
"Natreen Granulado, gracias a su textura en polvo, es idoneo para endulzar todo tipo de postres o alimentos como frutas, macedonias o cereales. Natreen granulado pierde poder endulzante al calentarse a elevadas temperaturas. Si cocina a una temperatura superior a 120º es recomendable poner un 30% más de producto, al final de la cocción. Si se calienta en microondas, mantiene su poder endulzante. "
Ahhh Gracias por la infor Dukan girl. Supongo que la que yo tengo que es de hacendado creo que funcionara igual. Tengo que probarla, ya la que la tengo, tendre que gastarla. ;)
ResponderEliminarQue recetas mas curradas, esa la pruebo, jajaja
ResponderEliminarPues ya nos contarás!!! Ya hay unas cuantas versiones ;) Incluso una chica hace galletitas crujientes con esta masa en el micro!
ResponderEliminarSi no tengo leche en polvo, se puede hacer con leche desnatada normal??
ResponderEliminarLa leche en polvo hace las veces de "harina", no quedaría la misma consistencia.
ResponderEliminarse puede hacer sin aromas?? y nosé, hacerlo con canela o piel de limón??
ResponderEliminary, se puede utilizar en fase de ataque??
mm, no lo he probado sin aromas.. pero seguro que si! Zaixhak en su vídeo no los emplea! Y tiene una pinta estupenda el pan que hizo con la receta ;)
ResponderEliminary... se puede usar en ataque???
ResponderEliminarMersiiii ;)
ummm, yo esperaría a crucero.. seguro que no son muchos días!!! ;)
ResponderEliminarHola Dukangirl. Me encanta tu blog y tus recetas. Voy a probar a hacer el pan de leche (nada me sale bien en mi horno) y la base de pizza de tofu. Pero tengo una duda del pan: cuando dices preparado del día anterior más rico quieres decir la mezcla y hornearla al día siguiente o una vez hecho comerlo al día siguiente?
ResponderEliminarGracias por todo
Prepararlo (y hornearlo) y dejarlo reposar.. para el día siguiente!! No te preocupes si la primera vez no te sale (a mi me paso :( ) No se por qué pero a veces salen mejor o peor las recetas!!!
ResponderEliminarlos hce el otro día y entre mi hija y mi marido se los comieron. Están buenísimos y me tocó repetirlos para poder merendar.Ayer los volví a hacer y .por probar,cambié 3 c. de leche por una rasa de Maizena,y el resultado también me gustó.Queda más tipo bizcocho, así que los iré alternando.
ResponderEliminarq bueniiiiiiiiiiiiiiiiisssssimos estan!!!! gracias gracias gracias!!! de todas las recetas q he intentado, q han sido bastantes, esta es la q mejor m ha salido y mas m ha gustado, q pinta y q sabor!!!!! m encanta, son geniales!!!!! sheilama
ResponderEliminarHola DukanGirl,
ResponderEliminarAcabo de meter 3 bollitos en el horno, ya te lo cuento cuando esten en mi barriguita jajaja
Muchas gracias por toda tu dedicacion por nosotr@s.
Un besito
que buenisimo esta es la primera receta de dulce-dukan que me sale,uummm pero a mi el sabor se me parece al sobao
ResponderEliminarjeje, me alegro de que te guste!!!
ResponderEliminarvaya éxito ha tenido!
ResponderEliminara mi me han encantado, me lo repartí para 4 días (porque sino me quedaba sin leche para desayunar) y voy a intentar repetirla pero sin echar tanta leche en polvo y poner en su lugar maizena... a ver qué me sale :)
que buena pinta tiene!!!!
ResponderEliminar¿se puede poner salvado de avena y de trigo?
¿para cuántos días es cada bollito?
Los ingredientes son para dos días ;) Lo pone en la receta! Si quieres puedes añadir los salvados, pero ya te quedará más como un bizcocho que como un bollito de leche ;)
ResponderEliminarBuenos días Dukangirl. Solo queria presentarme, mi nombre es Zornitsa y estoy encantada con tu bloq y dedicacion absoluta! Un abrazo
ResponderEliminarmnmichelin Exquisito!!! Muchas gracias por esta receta,
ResponderEliminares la primera cosa que como de masa en la dieta y la verdad me encantó.
ya estoy pensando para otro dia hacerla sin vainilla y con una pizquita de sal. cortarla al medio cuanto este pronta y ponerle jamon, queso y tomate mmmmmm!!! saludos
Hola!!!!
ResponderEliminarEste pan está increiblemente bueno!!!! Me lo acabo de hacer y todavía me estoy chupando los dedos... Es increíble que no tenga harina!!! Queda super esponjoso!!!mmmmmm....
Muchas gracias por tus recetas y consejos!!!
Hola, soy una nueva Dukaniana y una nueva FAN TUYA!!!
ResponderEliminarPrimero de todo GRACIAS,tu blog me ayuda muchisimo, espero llegar donde has llegado tu y creo que con la ayuda de tu blog, lo conseguire
De nuevo gracias.
Tengo una duda, en la pagina de los aromas, hay unos que ponen AROMA y otros SABOR, cual es el que utilizais.
Gracias
Hola! Me gustaría saber cuántas gotas de aroma de mantequilla y de vainilla les pones.
ResponderEliminarGracias
dukangirl que pasa si en vez de dos dias te lo zampas en un dia?
ResponderEliminar@Anabel, qué página? Patiwizz?
ResponderEliminar@Cristina, depende del aroma que emplees, yo empleo esencia de vainilla y uso una o dos cucharaditas...hay otros más concentrados que sólo se pueden usar gotas...
@Juani...pasar no pasa nada!! Eso sí vete a caminar media horita, y no te pases con los lácteos, piensa que la leche en polvo tiene muchos hidratos... No lo vuelvas a hacer ;)
Mmmmmmmmmmmmmmm, está buenísimo! Es la mejor receta de Dukan. Un saludo y gracias por compartir vuestras recetas.
ResponderEliminarAcabo de prepararlos.
ResponderEliminarLos de he dejado enfriando en la encimera ^^
A ver que tal saben.
El otro dia lo hize en moldes de madalena y me salieron 3. Asi que tres dias distintos para desayunar con el café. Buenisimo!!!
ResponderEliminarPor cierto, queria preguntarte cuantas veces a la semana podemos comer??
Hola Dudu! Los ingredientes son para dos días. Echa un vistazo a la lista de tolerados del blog. Si no tomas leche (los 250ml diarios permitidos) podrias consumirlos cada día, es a tu elección. No te pases de 25grs diarios de leche desnatada en polvo.
ResponderEliminarSaludos!
hoolaaaa....
ResponderEliminarhe probado dos veces y por fuera me queda genial pero por dentro me queda como hueco, y claro pierde el encanto,me queda con las ganas.
sabes porqué puede ser?
gracias
Ais que peazo de bollos de leche que casi se me sale del molde. Si ha crecido al triple o cuadruple... Pero por dentro me han quedado como quemadillas. Las he hecho en el micro. Para la próxima con 2 min vale. Pero no está malo no
ResponderEliminarLos he hecho con canela pq no tenia aromas, q buenos!!! Los hice una vez al horno pero hoy al microondas me han salido mucho mejor, he hecho con la mitad de ingredientes (un dia)y 2 minutos y me han quedado genial para merendar con un café con leche...mmmm.. mil gracias!
ResponderEliminaryo lo uso a diario para desayunar sin aromas, es un poco seco pero con un poco de jamon o queso esta delicioso. Ahora ya me atrevo a modicar añado un poco mas de levadura y una clara y me queda un bizcocho enorme.
ResponderEliminaruna gloriaaa me he hecho para dos días y me lo he abirto en plan bocata con pavo y queso light esta riquiiiiiiiisimo gracias gracias gracias :)
ResponderEliminarlo he hecho 2 veces, la primera al horno, creo qu eme pase de tiempo y quedo mazo de seco (pero muy rico de sabor) y hace un rato al micro (en un tupper porque no tengo moldes de silicona pequeños, no se ha pegado ni nada). Le le dado 2 min y como me parecia que estaba poco hecho (error) le he dado 30 seg mas... se me ha quemado un poco por abajo, asi que coincido con Marta y Anna, en el micro son 2 minutos
ResponderEliminarComo me he quedado corta de edulcorante y se ha quemado un poco, lo he abierto y untado queso linessa y edulcorante el polvo, toma mereldola!
MMMMMMMMMMMMMMM buenisimo!!!
ResponderEliminargraciaas!
solo para crucero y para ataque puede funcionar?
ResponderEliminarMmmmmmmmmm!!! Hoy lo he hecho por primera vez y qué rico que estaba!! Lo he hecho sin aromas, tal cual el vídeo y sabía buenísimo.
ResponderEliminarRecién he entrado en la fase crucero y todavía me surgen dudillas. Al sustituir las 3 cucharadas de leche en polvo por una rasa de maizena, puedes comer el bollo entero? Lo digo por si algún día apetece bocadillo, oye.. Jeje
Muchas gracias y un saludo!
Hola Laura! Claro ;) Contaría como 1 tolerado y siempre a partir de crucero, eso si!
ResponderEliminarBesos
Sabeis donde comprar aroma de mantequilla en santiago, coruña o orense? y si tiene que ser por internet donde me recomendais? la pagina de patiwiz tiene unos gastos de envio alucinantes...
ResponderEliminarMuchas gracias!!
Oyes, buenísimo!
ResponderEliminarYo le he añadido una cucharada de cacao, que echo mucho de menos el chocolate... Y ha quedado la mar de bueno, Muchas gracias por la receta!
Dukangirl gracias por la receta!
ResponderEliminarNosotros tenemos problemillas con el tránsito intestinal, así que le he puesto una cucharada de salvado d etrigo y otra de semillas de lino, y dice mi novio que "stámugüenopf" :)
Por cierto, lo he colgado como receta en mi blog, pero he puesto que es tuyo, espero que no te importe, wapa!
Donde puedo encontrar las cantidades diarias recomendadas?
ResponderEliminar@FHM, cantidades diarias de que? alimentos en general? tolerados? Esta todo en los enlaces de la izquierda y en la pestaña Resumen Fases
ResponderEliminarUna pregunta, se puede hacer sólo con la clara???? Sin poner la Yema?
ResponderEliminaryo a veces los hago sólo con claras y una cucharada de queso batido, quedan perfectos! y si quieres puedes añadirle una cucharada de salvado de trigo ;)
ResponderEliminarHola!!
ResponderEliminarYo tenia una duda, y esque he visto otra receta del pan de leche, pero no le pone leche en polvo, le ponen leche evaporada, esta leche se puede tomar, porque nunca lo habia escuchado.
Hola Kris! La verdad es que yo no he encontrado leche evaporada con menos de un 9% de materia grasa, así que no, no sería apto.... Hay demasiados blogs dukan que no cumplen las normas básicas..pero claro, si les dices algo eres una extremista...y así la gente consume más grasas e hidratos de lo que toca y después vienen los estancamientos y los problemas o_O
ResponderEliminarPero que bueno por dios! lo acabo de hacer en el horno, en moldes de muffins, y estan buenisimos. Me han salido 5, mañana para desayunar untare un poquito de queso light y una rodajita de jamon de pavo, menuda alternativa mas buena para los desayunos!!!
ResponderEliminarLa proxima vez voy a probar a hacerlo un poquito mas grande, ponerle 4 semillitas de sesamo por encima y el proximo dia PV (pasado mañana) me voy a meter una hamburguesa entre pecho y espalda que no va a parecer ni dieta ni nada jajaja. Gracias por la receta!
Puedo multipliar los ingredientes por 6 y así tengo para mi y mi marido para varios días o crees que no me saldrá bien.
ResponderEliminarIncluso te saldra mejor!!!
ResponderEliminarGracias, muchas gracias. Estoy viendo la luz con tu blog!!!
ResponderEliminarY si multiplico por 6 los ingredientes, cuanto tiempo lo tendré en el horno y a que temperatura?
Hola Dukangirl, lo primero aagradecerte las fantásticas recetas que nos publicas y el magnífico blog que tienes, para mi es visita diaria obligada. Muchas gracias
ResponderEliminarMi pregunta es la siguiente, ayer hice esta receta del pan de leche y puse ingredientes para 4 días. Como solo podemos tomar 25 gr de leche diarios eché 100 gr ya que al echarlos por cs a mi el peso me marcaba más y no se si es que las lleno mucho o que hay que echar un poco más de leche. ¿Me puedes aclarar si usé bien la medida de leche? gracias
Y por otro lado comentarte que el pan me salió buenísimo pero me subió poquito y aunque lo batí muy bien y con varillas incluso lo noto pelin apelmazado, es decir que no m sale esponjoso. ¿Tu crees que si en lugar de echarle levadura le echo gasificante subirá mas? o es mejor echarle un poquito más de levadura y saldría mejor?
Aun así decirte que me ha encantado y que me has solucionado los desayunos porque con queso untar 0% y jamón cocido está exquisito (Ya no me bebo la leche líquida y ya está)
Por cierto, la receta la hice tal cual, solo me faltó echarle aroma de mantequilla que no tengo y además le eché un pelin de sal aparte del edulcorante para que me haga de conservante y aguante los 4 días sin ponerse duro.
Gracias y espero tu respuesta
HOla!! que recetas.... yo aún no empece la dieta! estoy recopilando información para los menus, si lo organizao todo bien se que va a funcionar, pero tengo una duda, no quiero utilizar edulcorantes quimicos, para uso continuado no son buenos para la salud, y queria saber, si es posible utilizar edulcorantes naturales ( cómo el azucar moreno o la miel) claro está que esto tiene mas calorias, pero prefiero echar menos cantidad que tomar edulcorantes quimicos. ¿De esta manera la dieta no funcionara?
ResponderEliminarConoces la stevia ? Es un endulzante natural que se puede usar sin problemas ^_^
ResponderEliminarTengo que decir que este panecillo me ha sorprendido para bien! Es la primera vez que un panecillo/bizcocho me gusta, de todos los que he intentado, el mejor!
ResponderEliminarEso sí, yo no tenía el aroma de mantequilla y le puse muy muy poquita ralladura de naranja lo que le ha dado un sabor increible! (Si no se puede poner la ralladura avisadme, pero era tan poca que imagino que no pasará nada)
También tenía a mano el queso batido y dije: Voy a ponerle una CS y no sé si será por eso pero parece un pelín más esponjoso que el de la foto.
A la próxima le pongo canela y la CS de queso la cambio por yogur de limón... a ver si sale una coca de llanda!! jeje
Yo le he puesto sal y una loncha de queso cortadita y está buenisimo, parece pan de queso.
ResponderEliminarMe encanta esta receta!! Creo k es lo mejor k se puede comer en la dieta! Ahora me he comprado el aroma d avellanas (la mrjor compra k he hecho...!!) parto los panecillos por en medio y m los unto con nocilla dukan..y estan buenisimos! sino m los como rellenos d jamon dulce y un par d qesitos sante. Deliciosoo!! Le devo la vida a qien invento esta receta!! Jajaja
ResponderEliminarHola dukangirl, hay una leche en polvo "sveltta" de nestles, que es desnatada
ResponderEliminarAcabo de hacer los panecillos de leche y me han salido espectaculares!
ResponderEliminarHe añadido una cucharadita de maicena y una cucharada de yogur 0 natural. Ni edulcorante ni nada. Me han salido 6 pequeños en moldes de magdalenas-
Se me ha ocurrido que se puede poner trocitos de jamón o pollo o pavo o atún con hierbas aromáticas en la masa y hacer aperitivos en moldes de magdalenas pequños, lo probaré y os contaré
Tienen que estar buenisimos gracias por tus recetas y consejos eres de gran ayuda para todas saludos
ResponderEliminarhola por favor donde se consigue el aroma de mantequilla gracias un saludo
ResponderEliminarEn internet, tiendas de repostería, quizá el Corte Inglés....
ResponderEliminarhola, ayer hice los bollitos y me salieron fatal. Al principio veía como subían, pero después empezó a bajar la masa, y se me quedaron finos y muy secos. ¿cual será el fallo de elaboración?
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