En ayunas:
Complejo multivitamínico
Desayuno
1 café, Bizcocho Dukan (After Eight, sin relleno)
Merienda:
1 yogur 0%
Comida
1 yogur 0%
Comida
Brochetas Salchicha & Calabacín
Verduras al vapor
Verduras al vapor
Gelatina frutas (0 hidratos)
Merienda
1 infusión, yogur 0%
Cecina
Ejercicio: 20 minutos caminata
Agua: 2.5litros
¿Echáis tanto de menos la fruta como para el que cerebro os engañe de esta manera?
que rico se ve tu platillo, ojala y fuera manzana pero asi esta rico tambien.
ResponderEliminarAl principio yo echaba mucho de menos la fruta, pense que no iba a poder hacer esta dieta por la falta de ella, pero al paso del tiempo ni la necesito. Creo que como dices todo esta muy mentalizado.
vas super bien nenita, felicidades y un besote
Aaaay que ricooo!!!! pero.... que clase de salchichas se pueden comer?? en cuanto me lo digas me las compro y me hago unas brochetas de calabacin con sabor a manzana yo tambien jajajaj
ResponderEliminarUn besote guapii
se ve que esta rico, pero como pregunta anabel, se pueden comer???
ResponderEliminarbesos.
cuidate
Esther si¡¡¡¡¡¡ pasa que la imaginación es mu...libre yo ahora tomo la avena con leche y canela y es como si tomara arroz con leche vamos que ya no me acuerdo como la hacia antes jajaja.bueno veras que pronto comes fruta de nuevo y la disfrutaras
ResponderEliminarJajajaja!! Curiosidades del cerebro...
ResponderEliminarJajaja, tu llevas muchísimo más tiempo que yo jajaja, así que de momento yo no lo hecho de menos, de todas formas a mi no me gusta demasiado la fruta! para mi esta dieta es genial por eso ;)
ResponderEliminarMuchos besazos!.. las brochetas tienen una pinta estupenda.
Las salchichas: son éstas Pulsa para ver foto Tienen un 3%MG, las compro en Alcampo, y las consumo muy de vez en cuando (una vez a la semana o así...) porque llevan fécula de patata y no me fío mucho... pero si miras la etiqueta verás que no tienen hidratos y sólo el 3% de grasa... ;)
ResponderEliminarUmmmm.... padre confieso... el otro día estaba con un gripazo tan tremendo que me hice un zumo de naranja... MADRE MÍA!! YA NO ECHO DE MENOS EL CHOCOLATE... !!DONDE ESTÉ UNA NARANJA!!
ResponderEliminarCreo que si esto es lo que se proponía el Sr Dukan, lo ha conseguido :P
(...suspiro...)
Ese plato tiene una pinta estupenda,de momento,pues llevo poco tiempo puedo seguir sin fruta,lo que no podria de ninguna manera es sin verdura,por eso hago el 1/1.Acabo de probar la leche endulzada con el salvado de soja y trigo y canela y está buenisima,parece arroz con leche.
ResponderEliminarNecesito ayuda con el TOFU,nunca lo he comprado,hoy he ido a una herboristeria y tenian de varios tipos,pero todos tenian bastante porcentaje de grasas. ¿me podrias decir cual estas comprando y donde?. DUKANGIRL muchiiisimas gracias por las recetas e ideas que nos das,en realidad no parece que estoy a regimen.
Ay oma que rica :)
ResponderEliminarPregunta, aca en Mexico no consigo el salvado de avena, puede utilizarse la avena normal triturada?
ResponderEliminarSaludos.
No vale Macusa... tiene que ser el salvado... creo que por allá lo vende la marca Quaker
ResponderEliminarMira este enlace:
Salvado de Avena
Quizá encuentres el paquete en algún herbolario o tienda de dietética!
Pobrecita DukanGirl :(
ResponderEliminarSé que ya me lo explicaste y que me estoy poniendo necia, pero no me gusta una dieta en la que es preferible comer embutidos (aunque tengan poca grasa, tienen nitratos y otras sustancias químicas) que una inofensiva y nutritiva fruta...
Pero bueno, igual me llamó la atención lo de tus salchichas porque aquí en Francia yo no consigo unas que se bajen de 17% de grasa... no pued ver la foto, me cuentas cuál es la marca??
Para mí el pepino tiene gusto a sandía...
ResponderEliminarMacusa: busca mejor. Si tienen avena, tienen salvado (la marca Quaker es argentina, no se si exportarán) tienes que buscar mejor, aquí en Argentina no se consigue en supermercados (o casi) pero sí lo tienen todas las dietéticas. En esta dieta tenemos que empezar a buscar cosas que ni sabíamos que existían, a lo mejor por eso no sabes donde conseguirlo...
Chica de la Dieta: dietas hay miles y se puede elegir la que más te guste, o armar la propia si no te sientes bien no consumiendo fruta. Hay demasiada información dando vueltas y está en cada uno decidir que es lo mejor para la propia salud, o qué te hace sentir mejor. Yo en Dukan trato de consumir la menor cantidad de alimentos procesados, y es algo que se recomienda en esta dieta, es más bien un gusto... Por lo general las cantidades de embutidos permitidas son pequeñas, la mayoría son "tolerados" y tienen mucha sal, cosa que no se recomienda en la dieta.
Estoy de acuerdo contigo Chica Púrpura. Como ya le dije a DukanGirl en otra ocasión, todo depende de cómo tú enfoques tu dieta. Tal como lo dices, cada quien debe encontrar la fórmula que mejor le funcione. A mí me va mejor siendo todo natural, además porque es algo que sé que puedo mantener como modo de alimentación permanente, y no sólo algo que hago por un tiempo mientras quiera rebajar. No soporto eso de estar buscando cosas extrañas para cubrir las carencias que nos deja la ausencia de tal o cual alimento, pero admiro muchísimo a quienes logran hacerlo, es un tremendo trabajón!
ResponderEliminarCreo que al final lo importante es que uno se sienta bien con lo que come, al fin y al cabo uno va a comer toda su vida ;)
Probad a comer la calabaza en su parte central, retiando la pulpa de las pipas...ESTÁ RIQUÍSIMA, así sin hacer,no se parece a la zanahoria, yo también como el pepino pelado, la col en ensalada cruda tira a dulce...hay que probar lo crudo, tb los champiñones en crudo tienen otro sabor... PROBAD VERDURAS CRUDAS, y los tomates a mordiscos...huuumm
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