Desayuno
1 café americano, 1 porción de bizcocho de noreyes
Antes no lo anotaba, porque ya en su día lo dejé escrito en el blog, pero tomo cada mañana y creo que es muy importante que lo tengáis en cuenta, 1 vaso de agua con una pastilla de multivitaminas efervescente (así tengo la sensación de tomar mi zumito de naranja cada día)
Merienda
1 infusión, yogur de cacao y avellana, 50grs de cecina de vaca
Comida
Pollo con salsa de curry
(salsa: 2cs queso batido 0%, curry en polvo, 1cc ketchup light sin azúcar)
1 gelatina
Cena
Melva (escurrida y pasada bajo un chorro de agua para eliminar el aceite)
Tofu en el micro con un chorrito de vinagre de módena
Yogur desnatado 0% (Linessa del Lidl, tiene menos hidratos)
Consumo aproximado de
Proteínas: Menos de 50grs. No he llegado a los 80grs necesarios... hoy no ha sido un buen dia!
Lácteos: 225grs
Tolerados: 2 (1 porción en el bizcocho, 1 porción en el yogur)
Ejercicio: 0
Agua: 1.5litros
El cansancio está haciendo mella en mi organismo.... Para adelgazar y poder llevar el régimen bien hay que dormir las 8 horas recomendables.. y por mi trabajo a veces no lo cumplo. Eso influye en las bajadas y estancamientos. En fin, mañana será otro día.
Animo nena yo estoy tomando multicemtrum y me va muy bien,pero estuve unos dias fatal ahora vuelvo a estar bien y tengo energia para hacer algo de deporte,por cierto ¿te tomas la vitamina a la vez del bizcocho o cualquier cosa hecha con salvado? es que tal vez ese es el problema, recuerdo que decia dukan que si se toma a la vez de las vitaminas, absorve una parte, espero que mañana estes mejor, besines
ResponderEliminarNo te desanimes bonita!! Sabes que con las dietas pasan estas cosas.
ResponderEliminarHas tenido un día largo y cansado. Mañana será mejor!
Gracias chicas!! Hoy he dormido y ya veo el mundo de otro color!! ;)
ResponderEliminar@Nyu, tienes razón, me suena esto ahora que lo comentas. Yo suelo tomar las vitaminas nada más levantarme, y desayuno media horita después o así...
@Ficticia, Totalmente de acuerdo!! Cuando una está cansada todo parece cuesta arriba!
No sabes como te entiendo, jeje... yo tengo un nene de 8meses y cada noche es una historia distinta... estoy agotadisima!! Y la báscula un poco estática, pero sigo con voluntad de hierro, jeje. BESOS!!! Y a animarse!!
ResponderEliminarhola Esther; una preguntilla que vitaminas tomas?, yo es que no me he tomado ninguna, pero a veces me siento muy cansada, tenia entendido que las vitaminas engordaban, me sacas de dudas? Porfi, muxas gracias. Soy Mónica (morpa)
ResponderEliminarCuando se me termina un bote compro otro.. así que he ido variando, empecé con Berocca, ahora tengo Pharmaton, pero también he tomado Redoxon (las que menos me gustan). Quizá en la farmacia te puedan aconsejar mejor... ¿?
ResponderEliminarNota: Las de Berocca no tienen hierro.