Desayuno:
Café con leche desnatada (sin lactosa)
Queso fresco 0%
Pechuga de pavo (sin azúcar)
Merienda:
Cortado (leche desnatada sin lactosa)
Pechuga de pavo (sin azúcar)
Comida:
Pollo al microondas
Pan de avena
Cola light
Merienda:
Té de rooibos de ciruela
Cena:
Rollitos de salmón ahumado y atún
Agua: 1.5 litros
Ejercicio: 10 minutos de caminata + escaleras
Ánimo: Bueno, es el primer día y estoy expectante por ver cambios y notar avances!!!
Buenas noches.. hoy he decidido comenzar mi dieta dukan después de varios intento. Mi propósito es bajar 15 kilos. Actualmente peso unos 74.700kg
ResponderEliminarPor el momento llevo bien la dieta...haber cuanto duro..S:.. puesto k es mi primer día!!
Ánimo!!
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