Se me pasan los días volando... El 1 de marzo leí este post en www.dukan-diet.info y me encantó la idea, así que la comparto con vosotros. Yo ya tengo mi camiseta en el cajón!
Es un reto muy sencillo, buscad una camiseta que os venga ajustada, lo suficiente como para que no sea cómodo llevarla puesta... o comprad una talla menor a la que lleváis en este momento. Probárosla, para ver la sensación de "opresión" y guardarla en un cajón hasta el próximo 31 de marzo. Seguid la dieta durante el mes.. y os aseguro que el 1 de abril... esa camiseta os quedará genial!! ¿Quién se apunta?
Mi menú de hoy. (PV)
Desayuno:
Café americano
Café americano
Mediodía:
Yogur
Infusión
Comida:
Merienda:
Café americano
Cena:
Hamburguesas de soja
Ok me apunto a ver si cojo un poco de impulso que me hace falta
ResponderEliminarsiiiiiii... me apunto!!
ResponderEliminarMe apunto!!!! Ya tengo mi camiseta en el cajón!!! ufff Esther me adelantaste... me estanqué en 78!!!! Fuera tolerados por un tiempo... Besos desde Ibiza
ResponderEliminarYo ya estaba apuntada, jejejejejejejeje....... Tengo alguna camiseta y un par de vaqueros que están esperando poder meter este cuerpito dentro.
ResponderEliminarUn besito.
me apunto para mantenerme xq ya no quiero bajar mas, pero voy a comprarme muchas remeritas!!!!!!
ResponderEliminarYo también me apunto.Tengo una camiseta que me regalaron muy chula (llamativa, eso si) pero no me la pongo porque parezco una morcillita. A ver si para el 31 me la puedo poner y sentirme cómoda porque ahí está guardada en el armario.
ResponderEliminarme apunto!!! yo como Esmeralda tengo una camiseta que me regalaron de marinera chulísima y la tengo en el cajón con la etiqueta y todo... así que el 31 me la pruebo sin falta.
ResponderEliminarme apuntoooooo
ResponderEliminarMe apunto!!
ResponderEliminarHola!!
ResponderEliminarMe apunto ;)
El año pasado mis amigas me regalaron una camiseta que ni la he llegado a estrenar, las pobres me ven con buenos ojos y me pillaron una talla muy pequeña, así que la recuperaré para este reto.
Saludos y felicidades por tu progreso!
Me apunto! Pero no tengo que comprarme nada... tengo mucha ropa colgada en el armario sin tocar... ;)
ResponderEliminarBsikos
http://estupendaaloscuarenta.blogspot.com
ostras! pues me parece muy buena idea. Ya me he podido ir poniendo alguna q otra cosita q no me valía pero hay cosas q me gustan q aún nada. Hoy mismo lo hago!
ResponderEliminarSaludos!
Yo tb me apunto, pero en vez de una camiseta tengo preparado un "súper estrecho pantalón blanco" de hace 2 veranos...me los compre súper ajustado, una 38 y ni me lo llegue a poner pq no me sentia comoda del todo...
ResponderEliminarasi q a final de mes t cuento...yo apuesto a que lo conseguire y no solo eso, pasare a "cosolidación"!!!
besitos a todas!
Otra que se apunta!!! tengo una camiseta que me regaló mi madre que es chulisima pero parecía una morcilla embutida jijiji yo puedo jijiji!!! y todas claro!!!
ResponderEliminarjejeje yo tambien me apunto ¡¡¡he guardado la camiseta y ademas me he hecho una foto para comparar ...jejeje ya nos contaremos que tal.
ResponderEliminaryo si que me apunto!!!!! ademas no tengo ni que probarme la camiseta ya la tengo en mente, una que me gusto mucho y que me la compre tan ajustada que si me siento, revienta, eso si para estar de pie todo el rato una monada.
ResponderEliminarme apunto tambien, una buena forma de motivarse que falta hace!!buscare una camisetilla y me hare una foto. un besazo muuacckkks
ResponderEliminarA mi me faltan solo 2 kilitos (y 100 gramos, ajaja) para estar en mi peso Dukan, asi que las camisetas me quedan todas bien... Y de los pantalones solo me queda uno que no me convence... aunque no creo que me quede muy bien aunque esté en mi peso porque es tiro bajo y angosto y mi gusto en pantalones ha cambiado mucho... (de tanto ver a Tim Gunn y What not to Wear) pero tiene unas mariposas muy lindas bordadas en los bolsillos traseros.. veremos como me queda a fin de mes!
ResponderEliminarHola Esther, me apunto, me apunto...
ResponderEliminarChica púrpura, que envidia!!! Te quedan bien todas las camisetas!!! Yo en la mayoría solo entro... pero eso va a cambiar, y veremos como me queda a finales de marzo
Bueno pues ya estamos en esta prueba de fuego, a ver que psa en un mes, yo tengo una que me encanta pero esta super ajustada, es de lykra.
ResponderEliminarme da risa que hoy tu menu es identico al mio, pero aqui son las 12.00 y no he comido, pero todo esta igual al mio, los horarios y la comida, que cosas no?, telepatia cruzando el oceano?
besitos y buen finde
Esther, también me apunto al reto, voy por los 2 de arriba y abajo, así que una camiseta y un vaquero. :-)
ResponderEliminarHola Esther. Bueno como ya te he puesto en el grupo, me apunto al reto. Aunque lo que más me ha llamado la atención es el ritmo de bajada que llevas tan buena. Me he apuntado tu menú del día para hacerlo mañana. Muchas gracias por todo lo que nos ayudas. Un saludín. jeje.
ResponderEliminaryo tambien me apunto k me hace falta motivacion extra! tengo tantas camisetas k hace años k no puedo ponerme k voy a elegir cualkiera al azar y si quepo en una quepo en todas jajaja
ResponderEliminarokis...apuntadisima,,,de hecho mañana pongo la foto de la prenda que está guardadita :)
ResponderEliminarBesossssssssssssss
Apuntada estoy, a ver que pasa.....
ResponderEliminarHola Dukan girl!!
ResponderEliminarPues yo he enfermado (una gripe)y he fracasado antes de empezar.
Me gustaría que alguien que ya lleve tiempo en esto me dijera si puede resultar malo hacer ataque tres o cuatro días, pararse por un resfriado asqueroso en el que no puedes pasar sin miel ,por ejemplo , y luego empezar de nuevo pasado el catarro.
El doctor Dukan dice en una entrevista que esto de las PP no puede prolongarse demasiado.
Me contesta alguien , o tú misma?
Muchas gracias por todo.
Yo tengo comprado un vestido para una boda el 2-abril, me vale pero me queda justito, vamos que hay que perder un poquitin para estar cómoda, asi que a ver si llego... por que si no habra que tener plan-b ya que tendremos jaleillo/ajetreo en la boda... y hay que estar cómoda (somos los "fotografos oficiales")
ResponderEliminarYo tambien me apunto!!!!A ver si el 31 de Marzo lo logramos todas.Tengo una camiseta que me compré en rebajas y aun no la pude estrenar,ja ja ja.Nos lo merecemos .Saludos !
ResponderEliminarYa he encontrado la respuesta en internet , jejeje.
ResponderEliminarTambién he visto en una entrada tuya antigua cómo hacer pan , es genial.
Bueno, nada, que me apunto a esto , yo también.
Camisetas y pantalones estrechos los tengo a pares jeje .
Haré una foto de una de ellas .
Besos.
Tambien apuntada! Por cierto dukangirl, donde compras la leche desnatada en polvo sin lactosa?
ResponderEliminarNo la encuentro por ningun sitio, gracias.
Hola Dukangirl !! tengo una duda sobre el tofu sedodo... ayer lo compré en mi herboristeria habitual donde tuvieron que pedirmelo, pero en la info nutricional, me pone 17gr de grasa, esto no puede ser ?? te leo el resto.. proteinas 3.3gr hidratos 6.7gr azucar 1.3gr colesterol 0gr fibra 0gr, que opinas ? gracias y buen domingo !!!
ResponderEliminarQue raro.. tiene muy pocas proteínas..y demasiada grasa. Normalmente el tofu tiene entre 13/15grs de proteínas, máximo 8grs de grasa.. y muy pocos hidratos..(menos de 2grs) No sé que tofu te enviaron. Tienes la marca o alguna foto ¿? Se parece a este ¿?
ResponderEliminarPulsa para ver foto
Hola guapetona!
ResponderEliminarPues me parece una idea genial la verdad jajaja, creo que voy ha hacerlo!!!
Muchos besazos!
Me parece una buena idea, lo que pasa que yo lo hare con un vestido, a ver qtal!!!
ResponderEliminarYo tengo unos vaqueros Guess que casi no abrochan (son nuevos! los compré como reto)...
ResponderEliminarAsí que a ver si en un mes me abrochan_!
Me apunto porque empiezo mañana la dieta y toooooooooooooooda la ropa me está apretada.
ResponderEliminarCon tu permiso voy a seguir tu menú de esta semana.
Hola de nuevo Dukangirl, te dejo la foto del tofu !!! gracias, y hasta pronto
ResponderEliminarHola Blanca! Es que lo que te mandaron es un "preparado" no tofu!!! Es esta marca, verdad?
ResponderEliminarPulsa para ver la web
Si !!!!!!!!!! no sabia donde poner la foto (upsss soy torpe) y si, es esta marca... si ya me parecia a mi que no era.. menos mal que ni lo probé... a ver ahora a quien se lo doy !!! jejeje
ResponderEliminarY pos supuesto me apunto a la ropa señida.. tengo un vaquero que le tengo un cariño especial.. pues claro no abrocha.. y veremos en un mes !!! gracias !!! Ayyy otra pregunta.. me fijé en los yogures de aloe vera.. Sabeis si se puede ? la verdad no apunte la composicion, pero al verla no me parecio que fuera muy graso, al reves.. si puedo voy hoy mismo al super y os lo dejo por aqui... un beso a tod@s !!!
Hola de nuevo...
ResponderEliminarEs sobre el yogur de aloe vera.. es un yogur hecho con leche semi, grasa 1,1gr, proteinas 3,3 gr pero el problema, creo yo, esta en los hidratos que son 14gr, creo que es mucho, que opinas Dukan girl ?
Es más del doble de lo permitido....
ResponderEliminarHola!!! llego a tiempo al reto? es que me entero de todo la última jajajaja. Bueno, por si acaso, iré buscando una camiseta, y si ya llego tarde, pues me espero a la próxima.
ResponderEliminarPor supuesto Dely!! Busca la camiseta!!! Corre!!!
ResponderEliminarHOla a tod@s!!! Os voy a contar lo que me pasa (hoy estoy con la moral por los suelos)Empece mi dieta el dia 2 de marzo(108.1kg) con 6 dias de ataque y coincidiendo con mi periodo , pues bien, mi peso el dia 10 era de 105.8 kg y desde entonces un dia peso eso mismo y al siguiente 106.2kg , no se si se debe a que hacia una dieta baja en calorias y grasas justo antes de empezar, el caso es que me hablaron del metodo dukan y me parecio perfecto pues mi problema son las tentaciones dulces y con esta dieta podia permitirmelas aunque sea con truco ( no me la he saltado a nivel comida , pero el dia 12 con motivo del carnaval metome unas copichuelas , eso sí con cola light) , podeis ayudarme ? Creo que lo he estado haciendo bien , mi unica duda es si en fase crucero los dias de pp se permiten tolerados, pues a lo mejor es ahí donde meto la pata , en fin , os agradezco de antemano vuestra ayuda
ResponderEliminar@Moira, Saltarse la dieta tiene consecuencias, a veces no inmediatas, pero las tiene. Estar estancada significa no BAJAR NADA EN UN MES, si en una semana o en par de días no bajáis ESO NO ES UN ESTANCAMIENTO, si sólo bajáis 100 o 500grs... ESO NO ES UN ESTANCAMIENTO
ResponderEliminarSI TE SALTAS LA DIETA no digas que es que no funciona o es que no es para tí, TE ESTÁS SALTANDO LAS NORMAS. Al pasar a CRUCERO el 90% SUBE DE PESO!!!!! Se explica en el libro
Sé que mis palabras no son de ánimo, pero si espero que te hagan reflexionar y busques por qué lo estás haciendo mal y qué es lo que te impide adelgazar
Un abrazo
Problema resuelto!!!! Supongo que son las dudas de una novata , por cierto yo no he dixo que no funcione, imagino que tan poco todos los cuerpos reaccinan igual y lo mismo a mí me ha costado arrancar un pokito más , todavia no llevo un mes y ya he perdido 4 kg , ( con el dia de copillas y todo), estoy más qué satisfecha. Grácias realmente sois de gran ayuda
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