10 días sin actualizar, esto no puede ser. Tengo tantas recetas por publicar que me falta el tiempo!!! Lo publiqué en Twitter y Facebook, ya hay ganadoras del concurso de recetas!! Las empanadillas criollas y la tarta mousse. Enhorabuena a las dos!! Recibiréis vuestros premios en breve! (Paciencia!!)
Habéis visto el DukanMarket? Un mapa con las localizaciones de tiendas y comercios con productos aptos para la dieta. Si queréis podéis enviarme localizaciones y las iré añadiendo al mapa, así siempre sabremos dónde encontrar cosas. Está en la lista de la compra
Ver DukanMarket en un mapa más grande
También he estado metida en la creación de un foro (MiDiarioDukan) en el que os podéis registrar si queréis, todavía no está operativo, me falta pulir el indice de temas y organizarlo un poco.
Y claro... mi etapa de consolidación, con viajes de por medio incluidos... que está siendo más difícil de lo que creía, porque el cuerpo pide hidratos sí o sí, y ahora mantenerse firme es más difícil. A veces echo de menos crucero!!! Seguramente en junio volveré para quitarme los 5kilos que se han quedado de exceso de equipaje! Esta semana intentaré organizar el menu tipo de conso para las que necesitéis ideas (aquí tenéis la plantilla para organizaros)
Y ahora... a hacer un poco de ejercicio... que se pega el cuerpo al sofá y así no hay manera! A moverse!!!!
Q pintaza ... Mmmmmmmmmm!!! Felicidades a las ganadoras!!!
ResponderEliminarY tu Esther no t preocupes q sabemos q vas liadisima!!
Un besazo
Yo soy una seguidora fiel, aunque poco participativa.....
ResponderEliminarya se te echaba de menos por aki!!
Besitos
hola!
ResponderEliminarmuchísimas gracias por todas tuas aportaciones, eres una crack!
tengo una duda, a ver que me recomiendas:
el 4 de julio empezaré consolidación, pero en agosto me voy de viaje y donde voy es dificil seguir Dukan, así que cuando vuelva seguro que he cogido algo de peso. ¿Que me recomiendas entonces? ¿volver a comenzar en ataque? ¿en crucero? ¿seguir en conso?
gracias!
hola, estoy encantadisima con tu blog, con la ayuda que ofreces en facebook.....
ResponderEliminarestoy leyendo el libro, y todo lo que tienes por aqui para, en breve, empezar la dieta, lo mio es un poco complicado pq llevo muchisimos años a dieta y ya esta una un poco aburrida y cansada, pero el leerte me ha motivado un monton.
de veras que me parece increible la labor que haces para ayudarnos, sabiendo lo dificil que resulta a veces el llevar una dieta. gracias y enhorabuena por tu blog
Maria
@Gracias chicas, yo también echaba de menos escribir aquí no creáis!
ResponderEliminar@Annita, yo seguiría tal cual, en consolidación, con los dias PV y el dia PP de la semana... (con tu gala y feculentos) seguramente no cogerás tanto peso como crees, yo he estado de viaje comiendo cada día y no he subido de peso!
Felicidades a las ganadoras!
ResponderEliminarHola muy buenas!!!
ResponderEliminarHe iniciado consolidación hoy mismo (por presión familiar, que me ven ya muy flaca, aunque me faltan 800 gr), me he comido mi mandarina al desayuno, pero no he tomado pan todavía.
Quería hacer pan de centeno integral en casa, pero las recetas que encuentro llevan grasas, no entiendo por qué, pero así es. No me animo a comprar el de Mercadona, porque muy integral no es. Voy a comprar uno artesano, que venden en un ultramarinos de toda la vida y que sé que es fantástico.
Tienes alguna receta válida para Dukan?
Muchas gracias por todo tu trabajo.
Hola Dukangirl, puede que mi pregunta sea absurda, pero tenemos "discusiones internas" y seguro que tú nos ayudas. El peso que se indica para la pasta, el arroz y las legumbres en fase consolidación ¿es en crudo o ya cocinado? En crudo es una barbaridad ¿no? A ver si puedes aclararnos. Mil gracias de antemano y gracias por tantas recetas
ResponderEliminarHola Camina ;)
ResponderEliminarAqui, en la parte de conso salen los gramos en seco ;)
http://midiariodukan.blogspot.com/p/resumen-fases_02.html
Besos
una pregunta, soy francisco, de inca, en mallorca, jejeje, la pregunta es, donde comprar los quesitos sante y demas queso sante, porque fui el viernes al carrefour del coll y no tenian, hoy al de palma y tampoco, al corte ingles y el alcampo lo mismo, ya no se donde mirarlos, jajaja, un saludo.
ResponderEliminarHola ;)
ResponderEliminarYo lo compré en el Alcampo, y en el Corte Inglés... pero es que está agotado!!! Piensa que Santé pertenecía a Ruiz Mateos... cada vez será más difícil
DukanGirl, muchas gracias por tu ayuda. Voy a tener la osadía de hacerte una sugerencia que creo que nos podría ir muy bien a todos y es que en cada receta se indicara la cantidad permitida al día por persona y los tolerados por esa cantidad. Más que nada es para ir teniéndolo claro poco a poco, porque yo ahora me hago unos líos....
ResponderEliminarEn fín, espero que te guste la idea. Supongo que para tí, que ya lo tienes por la mano no es tan difícil incluir esta información, ¿Verdad?
Mil gracias
Hola, queria darte las gracias, ya que tu blog me parece muy completo como guia y a mi, personalmente, me ha ayudado a tomar la decision de iniciar la dieta, ya que llevaba un tiempo dudando.
ResponderEliminarHe abierto un blog en el que contar como lo voy llevando, m egustaria invitarte:
http://porcelainthydoll.blogspot.com/
Un saludo, te sigo leyendo