Y para ir aprovechando el tiempo... os dejo un buzón de sugerencias, y otro de dudas y preguntas, por si queréis ir dejándome trabajo pendiente ^_^
Cambios en el blog
Descuento en www.alcitrus.com
Buenas tardes!
Después de un par de días de espera...buenas noticias...Ya tenemos código de descuento activo! Las que estáis en mi grupo en Facebook sabéis que llevaba tiempo detrás, pero como ya han dicho por allí la espera ha merecido la pena, es un 12% que nos podemos ahorrar simplemente con el código MiDiarioDukan a la hora de hacer el pedido, espero que lo disfrutéis.
Podés usarlo para añadir al café, para hacer batidos y para recetas!
Yo lo he usado varias veces; para bizcochos y para bombones. A Violeta también le gustan mucho ^_^ y aquí tiene unas cuantas recetas.
Por cierto..... Sólo son válidos para la dieta los siropes SIN AZÚCAR!! Que nadie se despiste ^_^ (aunque el descuento es válido para cualquier pedido)
¿ qué más ideas se os ocurren?
Muffins de atún con crema de zanahoria
Últimamente no escribo mucho, ya lo sabéis...pero es que no encuentro el momento...ni la motivación! A veces creo que para qué subir recetas si al final son todas "iguales"...pero...también puede ser que os sirvan de inspiración para algún plato..
Esta idea de menu valdría para un día de crucero PV (en el que se consumen proteínas y verduras)
Esta mañana hice muffins de atún con la receta del pan de molde ( pulsa aquí para verla, ) lo único que cambié es el molde, y que usé capsulas de papel.
Para acompañar, una crema de zanahoria (trocear las zanahorias crudas y peladas, y mezclar bien con queso batido o de untar y una especia a vuestro gusto, nosotros añadimos cilantro fresco picado) y listo! Fácil, verdad??
De anoche sobró un picadillo de pimiento rojo, cebolla y setas, que servirá para acompañar. (En casa aprovechamos todo, no se tira nada!! ^_^ )
Y para beber...té de melocotón (si no lo conocéis os lo recomiendo sin dudar, mirad qué hace María con él ^_^ Tarta de queso y melocotón
A ver si organizo un sorteo que tengo uno pendiente hace ya algún tiempo!
Gracias a los que todavía pasáis a verme!! Menuda anfitriona me he vuelto!!!
Esta idea de menu valdría para un día de crucero PV (en el que se consumen proteínas y verduras)
Esta mañana hice muffins de atún con la receta del pan de molde ( pulsa aquí para verla, ) lo único que cambié es el molde, y que usé capsulas de papel.
Para acompañar, una crema de zanahoria (trocear las zanahorias crudas y peladas, y mezclar bien con queso batido o de untar y una especia a vuestro gusto, nosotros añadimos cilantro fresco picado) y listo! Fácil, verdad??
De anoche sobró un picadillo de pimiento rojo, cebolla y setas, que servirá para acompañar. (En casa aprovechamos todo, no se tira nada!! ^_^ )
Y para beber...té de melocotón (si no lo conocéis os lo recomiendo sin dudar, mirad qué hace María con él ^_^ Tarta de queso y melocotón
A ver si organizo un sorteo que tengo uno pendiente hace ya algún tiempo!
Gracias a los que todavía pasáis a verme!! Menuda anfitriona me he vuelto!!!
Ideas - Preparando una fiesta en la fase de ataque
Extraído de www.midiariodukan.com
Seguimos con dudas... ¿Qué hago si tengo que celebrar algo y estoy con la dieta?
Para acceder a las recetas pulsad sobre el nombre
Seguimos con dudas... ¿Qué hago si tengo que celebrar algo y estoy con la dieta?
Ya han pasado las fiestas, y todos hemos vuelto al redil ^_^ pero a veces se presentan cumpleaños (propios) y eventos que no podemos dejar pasar. Mi consejo, siempre, es no saltarse la dieta, hay maneras de aguantar el tirón y no desperdiciar el camino andado.. así que aquí os dejo unas cuantas ideas para una comida / cena de celebración en casa (todos son platos aptos para la fase de ataque o para un dia PP en la fase de crucero)
Para acceder a las recetas pulsad sobre el nombre
❀Bebidas
Refrescos de cola ligth
Infusiones y tés
Casera / Gaseosa 0%
Granizado de mojito
❀Aperitivos
Huevos poché con cecina crujiente
Gambitas picantes
Canapés de salmón
Mejillones en salsa
Grisines o picos de tofu con paté de marisco
Chips de surimi rallado
Choricitos a la plancha
Bolitas de requeson y cecina
❀Plato principal: Carnes
Aguja de añojo rellena
Hamburguesas con huevo
Matahambre
❀Plato principal: Pescados
Pescado a la muselina de ajo
Hamburguesas de salmón y tofu
Tataki de atún
Y para mañana... recopilatorio de postres para celebraciones!
❀Aperitivos
Huevos poché con cecina crujiente
Gambitas picantes
Canapés de salmón
Mejillones en salsa
Grisines o picos de tofu con paté de marisco
Chips de surimi rallado
Choricitos a la plancha
Bolitas de requeson y cecina
❀Plato principal: Carnes
Aguja de añojo rellena
Hamburguesas con huevo
Matahambre
❀Plato principal: Pescados
Pescado a la muselina de ajo
Hamburguesas de salmón y tofu
Tataki de atún
Y para mañana... recopilatorio de postres para celebraciones!
Ideas - Menu en fase de ataque
Extraído de www.midiariodukan.com
Como recibo muchos mensajes pidiendo ejemplos de qué comer en un día PP, PV.. en ataque.. he pensado que quizá sea buena idea ir dejando menus, de lo que suelo comer.
DESAYUNO
Café con leche desnatada
Sandwich con pan de molde y pechuga de pavo o pollo
MERIENDA
Café solo
1 yogur natural desnatado
Cecina o pechuga de pavo
COMIDA
Bocata de sardinas asadas en el micro y provolone bajo en grasa
Como recibo muchos mensajes pidiendo ejemplos de qué comer en un día PP, PV.. en ataque.. he pensado que quizá sea buena idea ir dejando menus, de lo que suelo comer.
Por cierto, hoy he preparado bizcochos de plátano siguiendo la receta básica (pulsa aquí) cambiando la ralladura de naranja y el café por aroma de plátano. Es una receta que siempre sale bien ^_^ Adáptala a tu gusto.
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| Provolone ^_^ |
Espero que os sirva. No pongo cantidades porque no hay que quedarse con hambre. Si se quiere repetir sopa, se repite! Al igual con las sardinas. Lo único que sí está limitado en este ejemplo es la cantidad de salvado de avena diario (Una cucharada y media en esta fase) y como en todo, comer con sentido común y hasta estar saciados. Si no os alimentáis bien... acabaréis picando o comiendo alimentos poco recomendables (bollería, dulces, etc..)
Para acceder a las recetas pulsad sobre el nombre
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DESAYUNO
Café con leche desnatada
Sandwich con pan de molde y pechuga de pavo o pollo
MERIENDA
Café solo
1 yogur natural desnatado
Cecina o pechuga de pavo
COMIDA
Bocata de sardinas asadas en el micro y provolone bajo en grasa
